7 подписчиков
В психологии можно выделить 5 уровней сложности, отражающих глубину работы с человеком, его проблемами и особенностями.
Уровни расположены по возрастанию сложности:
1. Поверхностный уровень (Симптомы и повседневные трудности)
На этом уровне работают с видимыми проявлениями: стресс, тревога, усталость, трудности в общении, проблемы мотивации.
Примеры запросов:
▶️Как справиться с тревогой перед экзаменом?
▶️Почему мне сложно организовать своё время?
2. Личностный уровень (Паттерны поведения и убеждения)
Работа сосредотачивается на повторяющихся моделях поведения, установках и привычках, которые мешают человеку.
Примеры запросов:
▶️Почему я всегда выбираю токсичных партнёров?
▶️Как избавиться от постоянного самокритицизма?
3. Межличностный уровень (Отношения и взаимодействие с другими)
Рассматривается, как человек строит отношения с окружающими и как его опыт влияет на качество взаимодействия.
Примеры запросов:
▶️Почему я конфликтую с коллегами или родными?
▶️Как пережить развод?
4. Глубинный уровень (Травмы и подсознательные механизмы)
Работа с бессознательным, эмоциональными травмами и внутренними конфликтами. Этот уровень требует времени и высокой квалификации психолога.
Примеры запросов:
▶️Почему я чувствую себя нелюбимым с детства?
▶️Как избавиться от повторяющихся кошмаров или флешбеков?
5. Экзистенциальный уровень (Смысл жизни и самоактуализация)
Этот уровень касается глубоких вопросов о смысле жизни, ценностях, духовности и предназначении.
Примеры запросов:
▶️Что для меня важно?
▶️Почему я чувствую пустоту, несмотря на успех?
Каждый уровень сложнее предыдущего, так как требует большей осознанности, глубины рефлексии и времени на изменения.
Если коротко, то с какими запросами идут люди в психотерапию.
1 минута
23 января 2025