970 подписчиков
Значение калия для сердца
Калий прозвали витамином для сердца. Он участвует в сокращении сердечной мышцы, обеспечивает стабильность артериального давления. Микроэлемент снижает риск тромбозов за счёт уменьшения вязкости крови, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Основными источниками калия являются бобовые (в первую очередь, белая фасоль), шпинат, капуста, брокколи, картофель, батат, сушёные абрикосы, финики, дыня, киви, авокадо, помело, бананы, печень, молоко, цитрусовые, виноград. Калия также много в рыбе и молочных продуктах.
Около минуты
22 января 2025