21 подписчик
КАК УЛУЧШИТЬ СОН И ВСТАВАТЬ УТРОМ С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ
Здоровый сон - важнейшая составляющая нашего здоровья в целом, основа нашей работоспособности, энергии. Сон - самый качественный восстановитель всех наших систем
Как часто вы ложитесь не позже 23? Получается ли сразу заснуть? Просыпаетесь ли вы ночью и как быстро засыпаете вновь?
Те вопросы, на которые стоит обращаться внимание. Потому что всё остальное - состояние волос и кожи, здоровый вид, наличие сезонных заболеваний и подверженность заражениям вирусами - все эти показатели могут поменяться в лучшую сторону, если для начала скорректировать режим сна😴
Но как заставить себя ложиться во время, если не сомкнуть глаз? Как просыпаться и чувствовать себя отдохнувшим, если сон был 8 часов, а выспаться так и не получилось?
Для этого есть природные помощники - эфирные масла. Перечислю те, которые помогут приобрести качественный, здоровый сон - Лаванда, Ветивер, Сандал, Нард, Римская ромашка, смесь Серенити, Мандарин. Наносите на подушку или пижаму / на стопы / на пульсовые точки / дышите с ладоней / добавляйте в диффузор перед сном
На основе смеси эфирных масел Серенити, созданы капсулы для продуктивного сна. Приём - за 20 минут до сна 1 - 2 капсулы
Все мы индивидуальны, кому-то подойдёт одно, кому-то другое. Нос поможет определить нужное масло. Тот аромат из списка, который понравится больше всего - его и берите с собой в путешествие в мир снов♡
📌Для консультации / заказ /регистрация в doTERRA - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля
1 минута
2 февраля