калории считал, но не ограничивал себя сегодня, разве что обошёлся без сладостей и хлеба. вместо него были блинчики: жена накануне напекла, да не простые, а из рисовой муки, с укропом и шпинатом. получилось вкусно! особенно с рыбкой и сыром, как и ел на завтрак