Простой тест на вашу готовность - толчок 24+24кг. 8 подходов: 3р+6р+9р+12р+15р+18р+21р+24р. Сумма 108раз. Перерывы между подходами соответственно: 60сек, 55сек, 50сек, 45сек, 40сек, 35сек, 30сек. Сделал без проблем - поставь себе пятерку в дневник!))) Двигайся дальше.