17 подписчиков
1 день 🪷
Вот и пришло время взять себя в руки и строить планы. Постараюсь "стать лучше версией себя", но с более хорошими последствиями чем в этом фильме. 😅
10:10 Завтрак- творог со сметаной и чай
13:08 Обед - омлет с креветкой и чай
17:57 Ужин - мой любимый зелёный салат
В планах жёсткая неделя. Мне легче держаться долго, если я сначала устраиваю зелёный детокс. А это значит без сахара, соли, углеводов. Только зелёные овощи и белки(морепродукты, яйца).
Так желудок быстрее уменьшается и рецепторы восстанавливаются.
Январский зажор не прошёл без последствий. Больше не буду месяц так наедаться. 😶
Вес 78кг
Около минуты
1 февраля 2025