45 подписчиков
Рубрика: «Золотые слова умных людей» ⭐️⭐️⭐️
Вчера смотрела мультфильм «Ветер крепчает» моего любимого японского режиссёра- аниматора Хаяо Миядзаки и запомнилась фраза:
«Крепчает ветер - значит жить старайся!».💥
А ведь в когнитивно-поведенческой терапии мы придерживаемся такого же принципа.
Депрессия, апатия, подавленность? Поможет поведенческая активация и напоминание себе, что вначале активность, а потом уже энергия и интерес. Только не лежать в кровати с пустым ожиданием, что «вот станет лучше, тогда и возьмусь за дела».🌕
Тревога? С ней надо систематически сталкиваться, планировать поведенческие эксперименты, действовать несмотря на страх и тревогу.🌕
«Ветер крепчает! Значит — жить старайся!» - цитата Поля Валери, в которой содержится весь смысл мультфильма. Живи моментом, бери от жизни все, наслаждайся ей несмотря ни на что.
Может быть и вам эта фраза будет полезна!🌟
Около минуты
1 февраля 2025