Если вы боялись садиться на жёсткую диету, потому что вас запугали нутрициолухи(что у вас сдохнет метаболизм и вы умрёте), то у меня для вас хорошая новость, это пизд*шь, худейте как хотите, так как вам удобнее и легче переносить голод.