11 подписчиков
Чувство наполненности в кризисе: как перестать ощущать пустоту
Иногда в кризисе кажется, что внутри пусто.
Но это не пустота, а свободное место для чего-то нового.
🥇 Во-первых, уберите "чужое". Подумайте, чем вы заполняли свою жизнь до этого. Все эти "надо" и "должен" — они вообще ваши? Освободите место для своих желаний.
🥈 Во-вторых, начните с малого. Наполненность — это не грандиозное "сейчас всё изменю", а маленькие шаги.
10 минут тишины, прогулка без телефона или любимая песня — уже вклад в ваш внутренний баланс.
И главное — перестаньте ждать момент озарения. Он может и не прийти. Наполненность — это процесс.
Вы не пусты, вы в пути.
Около минуты
18 января