71 подписчик
Сегодня я хотела бы поднять тему ответственности за свои чувства.
Часто, когда мы испытываем обиду, разочарование или какую-либо эмоциональную боль, мы склонны обвинять других в своих негативных переживаниях.
Но что, если я скажу, что именно наше восприятие и реакция на происходящее делают нас обиженными или расстроенными?💡
⏺Оскорбительные, резкие слова могут восприниматься как унижения, но это зависит исключительно от вашего выбора.
Вы можете решить не принимать их близко к сердцу и оставить это за пределами своих эмоций.
⏺Критика вас или вашей работы - это только мнение другого человека, но ваша реакция на это мнение определяет, испытываете ли вы боль.
Получается, что это не другой человек вас обидел, а вы сами решили почувствовать обиду.
⏺Смысл жизни не задают другие люди. Нужно искать радость и удовлетворение внутри себя.
Ваши отношения могут приносить счастье, но лишь вы несете ответственность за собственное эмоциональное состояние внутри этих отношений, не перекладывая ответственность за них на партнера или близкого человека.
Понимание того, что только мы сами контролируем свои эмоции, помогает нам избежать роли жертвы.
Это освобождает нас от излишнего давления и позволяет сосредоточиться на собственных чувствах.
❕Смещение акцента с обвинений на самоосознание - это трудно, но очень важно и продуктивно. Мы не можем управлять чувствами других, как и они не могут контролировать наши. Но в этом и заключается наша сила: мы сами выбираем и отвечаем за то, что чувствуем и как реагируем.
https://t.me/space_quetzal
1 минута
18 января 2025