Как работать с внутренним мерилом, чтобы оно не отравляло жизнь?
Вступительная часть вот здесь
Там я писала, как с помощью мерила мы сравниваем себя с другими и в чем погрешность этих мерок 🤸♀️
Что же с ним делать?
1️⃣Отказываться от оценки окружающих и себя. Этот плохой, этот хороший, эта худая, эта с лишним весом. Нужно выключить эту внутреннюю оценку других, прям одергивать себя. Потому что чем больше мы оцениваем других, тем больше эта оценка переползает на себя.
2️⃣Если так резко не получается, то измените критерии. Давайте даже вспомним школу: там всех оценивают одинаково, но невооруженным взглядом видно, что у всех разные способности. Зачем сравнивать себя с художественными способностями с человеком, у которого аналитический ум?
3️⃣Сядьте и пропишите свои сильные стороны. Даже так: выпишите все то, что вы считаете, вам не хватает, и в другой столбец напротив напишите ваши способности. Для наглядности и чтобы всегда перед глазами было.
Всем желаю гармонии с собой и знания о своих особенностях и способностях, ведь именно они делают нас неповторимыми.
Таких как вы больше нет.
⭐️ - спасибо большое
❤️ - было интересно
#самооценка #внутренняяопора
Около минуты
17 января 2025