1 подписчик
С чем пить чай, когда хочешь похудеть?
Если вы тот человек, который может пить чай без всего, то вам респект. Остальные — добро пожаловать в клуб!
Чай без сладкого или чего-то вкусного для меня — это пустая трата времени, я лучше выпью воды.
Поэтому, если хочется чем-то дополнить чаепитие при похудении, нужно выбирать подходящие продукты.
Я стараюсь отдавать предпочтение максимально белковым продуктам, как и в других приёмах пищи.
Вот мой топ:
• Протеиновое печенье.
Важно выбирать такое, где белка больше, чем углеводов и жиров.
• Шоколадный пудинг от Ehrmann.
Низкая калорийность, приятный вкус и хороший источник белка.
• Протеиновые батончики.
Обращайте внимание на состав и КБЖУ. Лучше выбирать те, где минимум сахара.
• Лёгкие бутерброды с ветчиной и сыром.
Используйте цельнозерновой хлеб, нежирную ветчину и сыр с низким содержанием жира.
• Тосты с арахисовой пастой.
Отличный вариант, если арахисовая паста натуральная и без добавленного сахара.
А вы с чем пьёте чай? Делитесь своими вариантами и подписывайтесь на тг канал, ссылка в профиле !
Около минуты
17 января 2025