3 подписчика
Как не потерять энергию?
За завтраком мы разговорились с женщиной. Это обычное дело, когда люди узнают, что я психолог, делятся своими мыслями.
Она рассказала мне о трудностях в отношениях с мужем. Ей больно и обидно, что они почти не общаются. Муж не слышит её, подшучивает над её интересом к психологии.
Каждый раз после его колких замечаний она чувствует себя опустошённой, буквально нет энергии и желания что-то делать.
Многие считают, что энергия существует в материальном мире, и, возможно, её купить, если узнать адрес магазина.
Плохая новость — нет такого магазина.
Энергия существует, но не в том месте, где вы её ищете.
Обычно, когда вы заняты поиском чего-то, ваше внимание направлено вовне. Вы думаете, что, например, чашка кофе с шоколадкой могут дать вам заряд энергии. Или мечтаете о том, как было бы здорово, если бы у вас было много денег. И вот тогда бы...
У вас много этих «тогда бы», и это ошибка.
Генерируем мы энергию сами.
Однако существует один значимый фактор, который приводит к утечке энергии и, как следствие, её нехватке. Сейчас поясню.
Представьте, вы поели, еда была вкусной, но тарелку после себя не помыли. Тарелка у вас одна. На следующий день вы снова хотите есть и даже положили в эту тарелку правильную, полезную еду. Но вчера в ней уже была другая еда, засохла еда, жир остался. Вы знаете, что ее не мыли, знаете, что она грязная. Вам приятно из нее есть?
Не думаю.
А если раз за разом поступать так же, то этого «неприятно» становится очень много.
То же самое касается нашего психического и физического здоровья. Если мы не избавляемся от негативных мыслей, раздражения, обиды, страхов и возмущения, этот груз отнимает у нас энергию, причем каждый день!
Вы замечаете этот груз? — спросила я у женщины. Пауза, молчание, опустила глаза.
Похоже, вы упорно не желаете замечать, что происходит в вашей душе.
Замечать — это чувствовать и брать за свои чувства ответственность.
И тогда картина другая.
Это не он виноват, что я сейчас злюсь, потому что он...
Это я сейчас так реагирую.
А что я чувствую? Почему? Что внутри меня вызывает эту реакцию?
И не один раз задать себе эти вопросы и ответить себе честно.
И тогда энергии будет достаточно!
А привычка жить на «автомате» — это самый первый признак, что вытеснили из сознания всё, с чем не захотели справиться на уровне души.
С каким грузом живете на «автомате» вы?
1 минута
17 января 2025