5197 подписчиков
Что помогает при лечении первичной артериальной гипертензии кроме таблеток (как дополнение)?
Китайские исследователи недавно опубликовали обновление сетевого мета-анализа об эффективных дополнительных методах лечения гипертонии. В мета-анализ вошло 21 исследование, в которых приняли участие в общей сложности 5827 пациентов.
Безусловно, изменение образа жизни - это самая главная основа лечения и профилактики артериальной гипертензии. Это признано во всех странах и объединяет все виды медицины.
Исследование выделяет сочетание изменения образа жизни и Тай-чи, как эффективный комплекс мероприятий про снижению систолического и диастолического давления.
Тай-чи - это древняя китайская практика, которая сочетает в себе элементы повышения осознанности и чувствования тела, тренировки равновесия, медитации и плавных движений. Исследования показывают, что Тай-чи может улучшить здоровье суставов, модулировать анализ и восприятие уровня артериального давления в дуге аорты и каротидном синусе, что приводит к снижению артериального давления и расширению коронарных артерий.
Кроме этого, рассматривались дыхательные упражнения - короткие эпизоды глубокого дыхания (6 вдохов за 30 секунд). Этот эффект может быть связан с нормализацией активности симпатической нервной системы, которая приводит к гипертензии из-за нарушения работы рецепторов давления. Медленное дыхание с частотой менее 10 раз в минуту с удлиненным выдохом, снижает активацию симпатической нервной системы и вызывает расширение мелких артерий.
Также были результаты у сочетания акупунктуры и туйна (классический китайский точечный массаж).
#новостидиетологии #артериальнаягипертензия #китайскаямедицина
Для более точных рекомендаций и подбора лечения необходимо обратиться к лечащему врачу. Информация в статье носит справочный характер.
Помните, что в питании важно разнообразие! 🤗
1 минута
17 января