Самая эффективная диета - это когда нет времени пожрать. (с)
Сегодня поняла, что в расписании у меня серьёзная погрешность и возникает ситуация, когда интервал между приемами пищи больше 7 часов. В результате, я злая и голодная с мыслями только о еде. Не порядок. Надо будет продумать этот момент и что-то таскать с собой.
И еще, не поняла сколько выпила сегодня воды. По субъективным воспоминаниям около 2-х литров, но это не точно. Мне на мои 80 кг надо 2 литра 400 мл, т.е. 8 моих кружек по 300 мл. Пускать на самотёк, как бы это каламбурно не звучало, нельзя. Надо как раньше, или в кружки с утра разливать норму или в бутылки.
Ну и еще, как капелька маслица в мой сегодняшний "винегрет", поняла, что мне еще очень-очень-очень важно, что бы похудело - мой волевой второй подбородок. Но его уж никак не замеришь. (хихик)
Около минуты
16 января 2025