5 подписчиков
Я застряла в игре в “дочки-матери”
На написание этого поста меня вдохновил один из комментариев.
Мне захотелось раскрыть вопрос о том, как наши отношения с родителями формируют привычные сценарии поведения, которые мы переносим во взрослую жизнь.
Как детские сценарии управляют взрослой жизнью
Вспомните, как в детстве вы играли в дочки-матери. Скорее всего, сценарии этой игры вы строили на основе того, что видели в своей семье. Ведь другого примера просто не было.
А теперь представьте: вы выросли, но этот “семейный сценарий” продолжает работать.
Вы все время чувствуете, что обязаны заботиться о других, даже в ущерб себе.
Вы находите партнеров, которые ведут себя как ваши родители — критикуют, опекают или требуют от вас слишком многого.
Вы чувствуете себя "ребенком" в отношениях, не решаясь брать ответственность за свою жизнь.
Такие сценарии становятся для нас "нормой", хотя на самом деле могут мешать нам быть счастливыми.
Как эту проблему пытаются решить и почему это не работает
🔹️Игнорируют проблему. Человек думает: "Это просто моя судьба, ничего не поделаешь." Но без изменений ситуация будет повторяться.
🔹️Обвиняют родителей. Это вызывает лишь злость и обиду, а не помогает двигаться вперед.
🔹️Пытаются вырваться резко. Например, полностью разрывают контакт с родителями. Но внутренние установки остаются, и человек снова попадает в похожие ситуации.
Мои клиенты часто приходят с таким запросом: "Я как будто всю жизнь живу не своей жизнью."
Я понимаю вас, потому что сталкивалась с этим в своей практике и видела, как сложно заметить такие сценарии, ведь они кажутся привычными и "нормальными".
Как выйти из детского сценария
Первый шаг — осознать, что вы живете по сценарию.
Задайте себе вопросы:
❓️Как я действую в отношениях? Это мое решение или привычная реакция?
❓️Есть ли в моих отношениях роли "мамы", "папы" или "ребенка"?
На консультациях я помогаю разобраться с детскими сценариями, которые мешают взрослой жизни. Мы ищем их корни, учимся выходить из этих ролей и строить здоровые отношения. Это не всегда просто, но осознание своих паттернов — первый шаг к свободе.
А замечали ли вы, что в вашей жизни повторяются роли или ситуации из детства?
1 минута
16 января 2025