11 подписчиков
Уверенность в кризисе среднего возраста: короткий мануал
Уверенность в себе — это не суперспособность, а навык.
В период кризиса среднего возраста она может дать трещину, но её реально подклеить.
🔵Во-первых, не сравнивайте себя с другими. У соседа новый кроссовер? Окей, но кто сказал, что вам нужно также как у соседа? Сравнивать можно только себя с самим собой вчерашним.
🔵Во-вторых, хвалите себя за победы, даже если они маленькие. Поменяли лампочку, дошли до тренировки, отказались от ненужной встречи — всё это поводы для уважения к себе.
И главное — действуйте, несмотря на сомнения.
Уверенность не появится "потом", она приходит в процессе.
Сделали шаг — стало чуть проще. Не ждите, пока станет не страшно, действуйте прямо с этим страхом, держа его крепко за руку, так вы поймете, что страх - это не глухая непреодолимая стена, а всего лишь убеждения, зачастую чужие, которые легко отодвинуть в сторону.
Вы не потеряли уверенность. Она просто немного задремала. Разбудите её!
Около минуты
16 января