Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях организма. Он благотворно влияет на рост костей, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, регулирует уровень сахара в крови, устраняет судороги в мышцах и уменьшает боли в суставах. Кроме того, магний в сочетании с кальцием повышает минеральную плотность костной ткани и помогает предотвратить развитие остеопороза. Также магний борется с усталостью, предотвращает головную боль, способствует здоровью зубов, предотвращает образование камней в почках и улучшает работу иммунной системы.