13 подписчиков
Похудеть к лету? –Нет, худеем навсегда!
Ну что, друзья, новогодние праздники закончились, а вместе с тем началась пора «Худеем к лету».
Впечатляющие заголовки, а-ля «Худеем за неделю на 10 кг» или «Диета на сельдерее, минус 30 кг в месяц» манят своей быстротой, чудодействием и призывом к определенной диете.
Диета – это всегда про строгие ограничения в питании, это всегда перекос в выборе продуктов в сторону чего-то не вкусного и быстро надоедающего.
Ограничения в питании не дают нам возможности получать в необходимом количестве все макронутриенты, а также витамины и минералы, что неминуемо негативно скажется на состоянии здоровья и нашего внешнего вида: кожа, волосы, качество тела.
Перепады настроения, усталость и постоянные мысли о еде – точно не добавят мотивации к продолжению диеты, а лишь вводят нас в еще большее состояние стресса.
Что мы с вами должны понять раз и на всегда – похудеть, это не про диету, которая дает короткий результат, это про решимость изменить свою жизнь в лучшую сторону. Это когда приходит четкое осознание – я готов начать, меня не устраивает текущий расклад дел, я хочу заботиться о себе и своем здоровье.
И вот, когда настал день подойти к этому вопросу радикально, мы должны отбросить «диетическое мышление» и начать свой путь к изменениям навсегда – сбалансировать свой рацион и откорректировать образ жизни так, чтобы удовлетворялись все потребности организма для его продуктивного функционирования, чтобы отражение в зеркале радовало, а энергия, которая так и прет изнутри, позволяла «сворачивать горы».
Я убеждена, что все люди могут меняться. Важно ЗАХОТЕТЬ этих изменений и НАЧАТЬ действовать.
Если вы готовы к действию – записывайтесь ко мне на консультацию и начните свой путь в похудении навсегда!
1 минута
15 января 2025