19 подписчиков
🦉🕊🐦⬛️
А что вы за птица?
Почему одни вскакивают чуть свет и уже с раннего утра
готовы к трудовым подвигам, а другие встают не раньше обеда? Всё зависит от хронотипа- индивидуального склада биоритмов. Если хотите узнать какой хронотип у вас- ,, Жаворонок,, ,,сова, или,, голубь,,-
Ответьте на вопросы теста.
*** Легко ли вы просыпаетесь по утрам?
Почти всегда-1
Бывает по-разному-2
Обычно с трудом -3
*** как ведёте себя за завтраком?
С удовольствием подкрепляюсь с утра-1
Предпочитаю поздний завтрак- 2
Никогда не ем по утрам, зато ужин съедаю с большим аппетитом-3.
*** В какое время суток вы наиболее активны?
Утром и днём-1
По-разному-2
Днём и вечером-3
*** когда ощущаете упадок сил, снижение работоспособности?
После обеда-1
После обеда и перед сном-2
Поздно вечером-3
*** во сколько вы проснётесь утром, если накануне засидевшись в гостях,легли спать позже обычного на два-три часа.?
Как обычно-1
На час позже-2
В 2 часа позже-3.
✅✅✅✅✅
5-6. Баллов: вы- типичный" Жаворонок" чтобы соответствовать своей природе, планируйте важные дела на первую половину дня, а вечер посвящайте отдыху.
7-10 баллов: вас можно смело отнести к "голубям", эти счастливчики легко приспосабливаются к любому ритму и любым обстоятельствам.
11-15 баллов: скорее всего, вы-" сова", ваш организм настраивается на работу лишь к обеду, но зато готов трудиться до позднего вечера.( Статья и фото из журнала Бурда)
1 минута
15 января