Лучший жиросжигающий ужин!

Благодаря ему ты потеряешь на 150 грамм жира больше. Но есть два условия:

1. Тебе нужно поужинать за 2 часа до сна белком. Подойдут 2 яйца с салатом или творог. Обязательно исключи углеводы: хлеб, каши, сладкое.

2. С 00 до часу ночи вырабатывается мелатонин, который стимулирует активное сжигание жира. Но выработается он только если уснуть в 10 вечера и достичь глубокого сна. Как это сделать, расскажу в следующем видео.