Дхарана - концентрация , используйте и не забывайте при практике йоги ,что мы Асаны делаем с открытыми глазами ,не засыпайте друзья ,помните при открытых глазах мы влияем на шишковидную железу и взгляд при погружении в практику стеклянный! И наоборот в дыхательных упражнениях мы закрываем глаза ,успокаивает сенсорику , погружениие во внутрь себя ,запомните два слова и подумайте над ними ...? Концентрация - Исключение !