17 подписчиков
Вы знаете, что такое медитация?
Для кого-то медитация-это просто способ расслабиться и дать организму отдохнуть, и это хорошо, это стабилизирует нервную систему и правда дает ей отдых.
И я с этого начинала. С отдыха и расслабления под приятную музыку и голос управляемой неглубокой медитации на альфа-волнах.
Но теперь медитация для меня-это нечто большее, чем просто расслабление. Это возможность заглянуть в свое подсознание, увидеть ответы на свои вопросы. И для этого мне не нужны ни музыка, ни чей-то голос. Да, есть управляемые медитации, которые мне нравятся и я периодически в них погружаюсь с удовольствием. Но чаще всего теперь я это делаю самостоятельно, без какого-либо сопровождения.
И мое любимое место в медитациях - зеленый луг с высокой травой и ромашками. На нем я расслабляюсь, вдохновляюсь, и с него отправляюсь в путешествие вглубь себя.
Около минуты
21 января 2025