25 подписчиков
Готовь сани летом, а тело зимой 😊
Я уже несколько дней делаю следующий комплекс:
Дыхание по Вим Хофу, дыхание Огня, самомассаж живота, вакум, круг здоровья и восточные танцы.
(Могу записать потом как делать все эти практики или можете найти в интернете)
Жизнь начинается с живота! Живот - центр нашего тела, важный орган, ответственный за пищеварение и обмен веществ. Он также связан с эмоциями и интуицией, часто называемый "вторым мозгом". Правильная забота о животе через здоровое питание, расслабление и упражнения способствует общему благополучию.
К тому же вырисовывается аппетитная талия.
Качать пресс возможно тоже хорошо, но мне кажется это больше для мужчин.
А для женщины важно чтобы живот был расслаблен.
Расслабление живота помогает улучшить пищеварение, снять напряжение и сбросить стресс. А танцы повышают настроение за счет выделения эндорфинов - гормона радости.
В случае с женщинами ещё и очень круто раскачивается женская энергия, когда мы работаем бёдрами.
Поэтому сейчас предложение будет для прекрасных дам 💃
Я приглашаю танцевать по утрам или в течение дня, можно не обязательно танец живота (ну у меня цель такая)
Можно взять другое направление и формировать такую чудесную привычку вместе поддерживая друг друга ❤️
Кому интересно пишите в личку или в комментариях "Хочу танцевать" добавлю в отдельный чат ✨
Кстати, можно присоединиться из любого города 😊
Рекомендуйте подругам💃
А для парней подойдут другие перечисленные техники в этом посте в самом начале ⬆️
#ништякиотчешег здесь t.me/...ree
#здоровьечешег #танцычешег #cheshegfree
1 минута
14 января 2025