471 подписчик
Все молодцы, кроме меня
Сколько раз я слышала на консультациях эту фразу в разных вариациях:
😇 - Все мамы могут быть спокойными, внимательными и любящими, строить успешную карьеру и поддерживать идеальный порядок в доме! Только я не могу…
🤑 - Все умеют продвигаться в соцсетях и много зарабатывать, только у меня никак…
🦸♀🦸♂- У всех это (неважно что) получается с первого раза, а я даже не могу начать / уже несколько месяцев бьюсь безрезультатно…
🦄- Всем легко знакомиться с новыми людьми / выступать публично / рассказывать о себе / ходить на свидания / просить о повышении / менять работу, только я боюсь
В соцсетях люди редко признаются в своих поражениях и провалах
что создаёт абсолютно нереалистичную картинку мира, в котором все всё всегда, только я ничего и никогда
Это когнитивное искажение под названием «ошибка выжившего» — не учитывать провалы, отказы, недовольных и разочаровавшихся и вообще эпик-фейлы.
И очень зря. Эти цифры крайне важны для реалистичной оценки. Но о них неприятно думать, их не хочется считать — так же как многим не хочется считать свои расходы и доходы 😱 — и тем более рассказывать о них!
Искажённые данные формируют «синдром самозванца» — нереалистичную самооценку. Мы сравниваем свои результаты не с реальными результатами других людей, а с несуществующим и невозможным идеалом.
Смотрите, из таблицы ниже видно, что успешных событий в карьере этого учёного — менее 8%! В 92% случаев он получал отказ. источник
92% отказов — вы только вдумайтесь в эту статистику! 🤯
Думается мне, она у всех примерно такая.
Мне, психологу, люди искренне признаются в своих неудачах, и я знаю, как много нам всем приходится выдерживать неудач и трудиться, прежде чем удастся прийти к желанному результату.
Поэтому, пожалуйста, будьте к себе нежнее и хвалите себя за упорство.
А если нужны ресурсы, чтобы трезво оценить ваши достижения, получить поддержку в том, что пока не получается и опору в том, чтобы продолжать, смотря на всё, обращайтесь. Знакомство и экспертный разбор бесплатно 🤝
1 минута
14 января 2025