13 подписчиков
4 причины, почему мы ходим по кругу
«Очень хочу, но почему-то не делаю…Почему так?»
Довольно частый запрос к психологу.
4 самых популярных причин:
1. Вы все хотите сделать идеально. Прям подготовиться на 100%. Все знать, прежде чем начать. Закончить несколько курсов. Контролировать процесс. Ваш внутренний родитель ждёт, что ваш внутренний ребёнок будет отличником. История про большие ожидания от себя и страх ошибки. Пока не разрешите себе налажать и быть не на 100% - не начнёте. Поверьте!
2. Страх отвержения и критики. Я начну и каааак все сразу ополчатся против меня. Начну вести блог и хейтеры понабегут. Дам объявление о своих услугах и работодатели скажут, мол, кто ты такой? Мне невозможно услышать недовольство в свой адрес, поэтому лучше не буду ничего делать. Без проработки болезненных ситуаций, связанных с критикой, здесь не обойтись.
3. Страх, что получится. Успех по каким-то причинам небезопасен вам в рамках семейной системы. Успешных людей не одобряли, родители боялись вас потерять и хотели бы придержать при себе. Семейный сценарий не велит.
«Будь как все и будет тебе счастье».
«Не надо выделяться из коллектива». В этом случае начать что-то, что предвещает успех, крайне сложно.
4. Иногда идея, что я хочу что-то начать, живет как повод, чтобы быть недовольным собой. То есть вы уже этого не очень-то и хотите, а ваша прокрастинация защищает вас от того, что вы когда-то себе придумали. Но отказаться от идеи нельзя, вы же столько туда вложили! Сил, порой образования, денег и ещё чего-то. Отказаться от идеи - это почти как развод, часть жизни коту под хвост. Вот так и с начинанием, - то, что 5 лет назад было актуально, сейчас уже нет. Хорошо было бы разбираться с потребностью быть вечно собой недовольным.
Ценность жизни в том числе и в опыте, который мы разрешили себе приобрести в процессе. Не отказывайте себе в этом удовольствии. Начинайте то, что вам интересно. Отказывайтесь от того, что потеряло свою актуальность. И начало, и завершение - это важный опыт, который и делает вас вами.
КАКОЙ ИЗ ПУНКТОВ СЛУЧАЛСЯ С ВАМИ?
1 минута
14 января 2025