7 подписчиков
🟢 Чечевичные вафли с вялеными томатами и зелёным луком
⠀
*️⃣ Ароматные, хрустящие снаружи и слегка влажные внутри
🍴 4 порций
⌛ 25 минут
🔖 КБЖУ на 100 гр: 245.5/10.9/9.9/25.8
➡️ 😀😀😀😀😀😀😀
🟠Красная чечевица - 100 гр
🟠Измельченные семена льна - 1 ч.л.
🟠Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🟠Соль - 1/4 ч.л.
🟠Перец - по вкусу
🟠Вода - 20 гр
🟠Оливковое масло - 20 гр
🟠Вяленые томаты - 30 гр
🟠Зелёный лук - 20 гр
➡️ 😀😀😀😀😀😀😀
1️⃣ Красную чечевицу заливаем водой и оставляем на ночь.
2️⃣ Погружным блендером измельчаем замоченную чечевицу, измельченные семена льна, разрыхлитель, соль, перец, воду и оливковое масло.
3️⃣ Нарезаем зеленый лук, вяленые томаты и добавляем их в тесто. Перемешиваем.
4️⃣ Разогреваем вафельницу, выкладываем тесто и готовим 6 минут (время приготовление зависит от вафельницы).
*️⃣ Вместо вяленых томатов можно использовать помидоры.
Приятного аппетита 😋
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Около минуты
14 января 2025