Как избавиться от отёков?
- Начать нормально питаться (без излишков сладостей с сахаром и солёного, лучше на минимум это), работа с нутрициологом идеальный вариант.
- Больше двигаться, физическая активность, любая. Но пройти 10 тысяч шагов в день не прям так это много, имейте в виду. Подняться на 10 этаж пешком и думать, что отработал шоколадку, тоже мимо 😁
- Пить достаточно воды 1,5-2,5 литра
- Можно заварить фитопакетик мочегонных трав разок (например, бруснивер из аптеки, стоит дёшево)
- И никаких верошпиронов, фурасимидов и прочего... в больничку можно уехать.
- Всякие супер бады и порошочки от отчётности это тоже по сути лишь сбор денег, не более того. А то сейчас будете натыкаться по-любому на такие продукты у тех, кто их толкает (nl в том числе 🥴)
Около минуты
13 января 2025