595 подписчиков
Зачем организму нужны жиры
Жиры — это макронутриенты, которые жизненно необходимы организму для полноценного функционирования. Они состоят из глицерина и жирных кислот. Это, по сути, концентрированный источник энергии, без которого невозможно обеспечить полезный и сбалансированный рацион питания. Мозг человека состоит преимущественно из жиров. Особенно нуждаются в жирных кислотах клеточные мембраны (оболочки).
Дефицит жиров в организме способен привести к нарушению метаболических процессов, спровоцировать проблемы с гормональным фоном. Жиры могут не только укрепить иммунитет, но и положительно влияют на центральную нервную систему, улучшают работу внутренних органов.
Около минуты
13 января 2025