7 подписчиков
Приветствую дорогие друзья! Сегодняшний пост будет про спорт, питание и образ жизни вокруг всего этого или как хорошо понимать процессы своего организма.
Намедни, мне позвонил приятель и пригласил посетить бассейн нашего города. К бассейну я отношусь холодновато, но почему бы и нет. Тем более, что плавать я запланировал со своей маской и трубкой, которая предназначена для подводной охоты и лежит без дела уже более пяти лет. Итог, получил море позитива и усталость в мышцах.
После бассейна решили взять по шаверме. Сейчас сезон после нового года и я на небольшом деффиците калорий. Если знать процессы своего организма, то можно и шавуху...
По плану сегодня была и тренировка. Процесс проходит в течении всего дня и цель набрать 130 отжиманий и 50 подтягиваний.
Итого по дню.
Бассейн 1000 метров.
Отжимания 130шт.
Подтягивания 50 шт.
Шаги 10400.
Калорий съедено 2142 .
Сон младенца обеспечен.
Всем добра и здоровья, пишите коменты пообщаемся на тему дневных активностей.
ПОКА.
Около минуты
12 января 2025