16 подписчиков
🤠Способы пополнения жизненной энергии
1. Любимое хобби: Творчество наполняет энергией. Процесс созидания и результат повышают настроение и самооценку.
2. Домашние питомцы. Искренняя любовь животных успокаивает и поднимает настроение.
3.Природа. Прогулки по лесу или парку умиротворяют и помогают изменить направление мыслей.
4.Методы телесно-ориентированной психологии. Медитативные методы позволяют избавиться от гнева и агрессии.
5. Поиск внутреннего ресурса. Вспомните ситуацию, в которой чувствовали прилив сил и тепла, и прочувствуйте это состояние.
6. Арттерапевтические техники. Работа с глиной, рисунками, мандалами открывает эмоции и затрагивает чувства.
7. Решение проблем. Определите, какая проблема забирает больше всего сил, и постарайтесь ее решить.
#ваш_пси
#ресурсы
Около минуты
12 января 2025