1847 подписчиков
6 УПРАЖНЕНИЕ
Упражнение на дыхание
Челендж «1 Минутка в день»
❤️- или я молодец если выполнили
Это упражнение в технике «пранаяма», которое позволяет скидывать вес
Количество: выполнять в течении 1 минуты
Выполнение:
Зажимай сначала левую ноздрю и вдыхай правой, потом меняй руку и зажимай правую ноздрю и дыши левой
Около минуты
11 января