11 подписчиков
ОТ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ УШЕЛ ЦЕЛЛЮТ
Подвижные тазобедренные суставы = стройные ноги и упругие ягодицы
Когда тазобедренным суставам не хватает подвижности, это приводит к отёкам и проблемным зонам в области бедер и яГОдИц:
- ушки на бёдрах ;
- целлюлит и неровности;
- дряблая внутренняя поверхность бедер.
Плюс к этому, ягодичные мышцы не включаются в работу полноценно, так как движения компенсируются за счет поясницы или бедер
Как итог:
🔺ягодицы не растут;
🔺не чувствуются в упражнениях;
🔺напрягается поясница и растут ноги, так как
забирают на себя всю нагрузку.
Поэтому работа над подвижностью тазобедренных суставов необходима, если вы хотите стройные ноги и упругие ягодицы
Около минуты
10 января 2025