11 подписчиков
С ЭТИМИ СИНАБОНАМИ Я ПОХУДЕЛА НА -5 кг
КБЖУ на 100 гр: 162/14/3/19
Вес всей порции 507
Ингредиенты булки:
Творог (у меня обезж.) - 280
Яйцо - 1 шт
Разрыхлитель 3 гр
Протеин - 10 гр (если нет, то рис мука)
Сахзам по вкусу
Мука рисовая - 70 гр + 10 гр для раскатки
Корица 2 ч.л. + сахзам
Приготовление в видео
Ингредиенты крем:
Молоко - 110 мл
Кукурузный крахмал - 15 гр
Кокосовое масло - 8 гр (Или сливочное)
Сахзам
Помещаем в сотейник с толстым дном все ингредиенты и хорошо перемешиваем что бы не было комочков и варим на самом медленном огне до загустения, снимаем с огня и поливаем горячим кремом наши булочки)
Около минуты
10 января 2025