257 подписчиков
Ну что возвращаемся в рабочие будни, ломает сейчас многих: на работу не хочется, сил после отдыха не прибавилось, настроение так себе и «раскачиваться» тяжело.. Надеюсь, у вас не так.
А все почему? Вот вам на подумать свежая сводка текущих дел:
“Россияне во время новогодних праздников массово обращаются к психологам — жалуются на шопоголизм и залипание в рилсы. А эти милые зависимости могут привести к серьёзным проблемам на работе и в семье, говорят спецы.
Психологи рассказали нам: проблема не то чтобы новая, но в каникулы обострилась — у людей много времени, которое большинству банально некуда деть. А пока лежишь дома, рука сама тянется к телефону с короткими видосами и маркетплейсами. Бесконечный выбор товаров и добавление в корзину на многотыщ — это уже не развлечение, а настоящее расстройство. Потому что — быстрый дофамин, который вырабатывается в предвкушении покупок. После чего происходит откат в виде апатии, тоски, отсутствия настроения и даже депрессивных эпизодов. С рилсами то же самое — дешёвый дофамин, который вырабатывается в предвкушении увидеть что-то "вау".
Спецы советуют заземляться — спрашивать себя, что так тянет уйти от реальности и почему там интереснее, чем в жизни. Следом — сформулировать не то, что беспокоит, а чего бы хотелось, найти корень проблемы и проработать её. Если зависимость серьёзная — не лишним будет обратиться к специалисту.»
Кому это не знакомо: залип в смартфоне? Устал, замотался, сил толком уже ни на что нет, сидишь, скролишь бесконечные ленты новостей или проваливаешься в рилзы, шортсы… Уж сколько об этом шутили юмористы, сколько на эту тему сделано мемов, а актуально так же как серьезная зависимость вроде алкоголизма или наркомании. Провалиться и сёрфить часами в интернете, выйдя оттуда в чувстве опустошения и бессмысленности - привычное явление.
«Цифровой аутизм» — это состояние, развивающееся у детей и подростков из-за регулярного использования гаджетов, характеризующееся замкнутостью, невозможностью поддерживать длительный психологический контакт с людьми.
А так же перепадами настроения в сторону негатива, раздражительностью, потерей интереса к происходящему в реальном мире, сложностями с восприятием информации.
Проблема серьезная и грозит еще более масштабными неприятностями, таковы последствия развитой индустрии потребления, в которой человек не успевает за технологиями.
Замечу, что регулируется этот вопрос исключительно индивидуально, сознательно и не без дисциплины. С детьми и подростками сложнее, но и там таким же образом.
Кризис смыслов какой-то у людей: работа, еда, отдых-развлечения... и никакой идеи, вокруг которой строить своё развитие.
Кто как может, так себя и развлекает, «мотает срок» жизни так сказать.
“У всех нас по две жизни. Вторая начинается, когда мы понимаем, что у нас есть только одна.” Конфуций
Я свою идею, вокруг которой построил развитие нашел четверть века назад: сознательное видовое развитие человека.
Здесь с вами ею делюсь регулярно.
Ну а если хочется быстро и качественно перейти из одного состояния «нестояния» и тяжести в боевое, заряженое и РАБОЧЕЕ – добро пожаловать на занятия Практикой ХОРА!
2 минуты
9 января