11 подписчиков
1️⃣ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️: обнуление – основа эффективности
Представьте: вы возвращаетесь домой, обессилены после дня, где вместо двадцати задач успели сделать лишь половину. Садитесь на диван, тупо уставившись в стену, и начинаете винить себя за «неэффективность».
Знакомо?
Но мозг — не бесконечный генератор решений. Он нуждается в отдыхе. Эти моменты «ничего не делания» — не лень, а естественный процесс. Это время, когда мозг переваривает всё, что мы успели загрузить в него за день, и раскладывает хаос по полочкам.
Чтобы перезагрузка была эффективной, ему нужно одно: тишина и отсутствие новой информации.
Это похоже на землю: если заставлять её постоянно давать урожай без перерыва, она истощается. Так же и мозг: без регулярного отдыха он теряет продуктивность.
Что делаю я ?
- Даю себе право на паузы — не только физические, но и умственные. Туплю 😊
- Выделяю время на тишину, чтобы дать мозгу передышку.
- Не ругаю себя за «бездействие» — это шаг к восстановлению.
Мозг работает лучше после перезагрузки. Позвольте себе отдыхать!
#elena_принципы
Около минуты
21 января 2025