2079 подписчиков
Чтобы я себя чувствовала нормальным человеком, мне нужно просыпаться без будильника.
Стараюсь ложиться до 11 вечера. Пока книжку почитаю, пока «гусей» погоняю, пока «овец»пересчитаю, к 12 ночи засыпаю.
Сна мне нужно 7-8 часов. Если недосып, всё капец. С учётом, что ещё и ночной сон поверхностный, так дважды капец. А если ещё и в 6 утра с будильником надо вставать — так трижды капец!
Вот сегодня, к примеру, сама в восьмом часу утра проснулась, и прям, прилив сил. И прям, хочется всех обнять, а не нарычать.
Скорее бы уже световой день прибавился. С первыми лучами солнца хорошо просыпаться. Никакие будильники не нужны.
На фото техника для того, чтобы быстро засыпать. Неделю уже её применяю. Вроде получается. Делюсь с вами. Если у вас есть свои способы быстро заснуть, расскажите.
Около минуты
21 января 2025