10 подписчиков
Деструктивные отношения, (они же «токсичные» или «невротические») — это отношения, в которых один или оба партнера чувствуют себя несчастными.
Конечно, идеальных отношений не существует и ссоры возникают у всех пар, но когда они повторяются изо дня в день и, главное — не решаются, это можно назвать деструктивом. Когда имеют место быть оскорбления, психическое, или даже физическое насилие — это деструктив. Если обязанности в семье распределяются по гендерному принципу и ни один из партнеров принципиально не возьмется за «мужскую» или «женскую» работу — это деструктив. Например, женщина ни под каким предлогом не хочет нести пакеты с продуктами из магазина, потому что «тяжести должен таскать он», а он в свою очередь никогда не помоет посуду, потому что «кухня — это место женщины», это — деструктив.
По каким признакам можно идентифицировать деструктивные отношения?
· вы чувствуете, что не нужны, безразличны человеку;
· вашими интересами, взглядами, желаниями, мнением пренебрегают;
· вами манипулируют, например, постоянно вызывая ревность, чувство вины;
· вы чувствуете себя никчемным, самооценка занижена;
· вас не уважают;
· вы находитесь в постоянном нервном напряжении.
Почему вам трудно прекратить деструктивные отношения?
1. Вы боитесь одиночества
Самая распространенная причина, почему люди не в состоянии закончить отношения, даже при отсутствии любви и взаимопонимания.
2. Вы привыкли к страданиям, они кажутся нормой
Причиной служат детские травмы, семейные сценарии из детства. Например, девочка, которая с детства наблюдала сцены насилия и постоянных скандалов в семье, воспринимает ситуацию как норму и бессознательно ищет похожих деспотичных мужчин. Умом она понимает, что это плохо, такое поведение по отношению к женщине ужасно, но, каждый раз убегая от таких отношений, натыкается на аналогичные.
3. Потребность быть кому-то нужным
Этот пункт включает в себя и страх одиночества, и детские комплексы, где вы недополучили любви.
Если вы осознали, что находитесь в «токсичных» отношениях. что делать дальше? Выхода два: менять ситуацию либо не менять. Менять — значит, прекращать те отношения, в которых вас не ценят. Запомните, вы достойны самого лучшего только потому, что вы есть!
Не менять — значит, сохранять отношения, но менять восприятие, перенастраивать себя в этих отношениях. Как это сделать? Это уже другая история, которая касается глубокого и кропотливого самоанализа либо обращения к специалисту.
В итоге задайте себе вопрос: «Я страдаю или счастлив(а)?»
Если вы все же не ощущаете удовлетворения от отношений — вы обязаны решиться на перемены в жизни, потому что просто не имеете права быть несчастливым.
2 минуты
20 января 2025