1014 подписчиков
Подготовительное упражнение 5. Левая кисть поднята вверх
В положении "верхом на лошади", находясь лицом на север поднимите левую прямую руку до горизонтального положения в направлении северо-запада, левая ладонь раскрыта и направлена к полу, запястье прямое, пальцы на северо-запад. Медленно поднимите левую кисть вверх до предела гибкости Вашего запястья. Теперь пальцы левой кисти направлены вверх а левая ладонь - на северо-запад. В левой руке появиться тонус, как при утреннем приятном потягивании
Около минуты
20 января 2025