- Доктор! Я на ночь съела конфетку, поругайте меня.
- Сгори со стыда, жирное чудовище! (с)
Опять эти чипсы, зараза, портят мне всю малину. Ну да ничего, я еще уговорю себя, что и без них хорошо.
С началом новой недели проблем нет. Завтракать я и так завтракаю, по-другому не могу. Остаётся повысить его сытность и/или белковость.
Сижу в задумчивости, решаю, как повысить белковость пшённой каши с тыквой. По условным прикидкам, в порции кашки 11 грамм белка (по крайней мере мне такие данные даёт мой любимый сайт calorizator.ru). Мне бы хотелось, что бы утром количество белка достигало хотя бы 20 грамм, в идеале 25-30. Кажется где-то у меня лежал тыквенный белок (звучит странно, но почему бы и нет), уж очень не хочется еще и яйцо жарить к каше, а от вареного у меня в желудке не приятные ощущения.
Интересно, забуду ли я завтра сбегать к соседке, взвеситься. Да-да, мои весы еще в пути.
Около минуты
20 января 2025