3 подписчика
Как собрать себя в начале года
Возвращаться в привычный темп жизни после праздников - вызов 🤯.
Особенно, когда вы пообещали прожить год лучше, победить прокрастинацию, достичь целей.
Надо начинать, но… [подставьте свой вариант].
Только 8% людей выполняют планы, которые ставят в начале года, посчитали ученые из университета Скрэнтона (США).
Остальные 92% планируют, но не делают или бросают.
/Я тоже бываю в числе этих девяносто двух процентов./
Вот 3 техники, чтобы плавно втянуться в режим и стать продуктивнее:
1️⃣ Составьте план
Выпишите все задачи: так вы увидите объем работы. Отметьте, что важно сейчас, а что можно отложить. Планирование займет время, но позволит выстроить понятный график и снизит тревогу.
2️⃣ Правило 1-3-5
Выбирайте в день 1 главную задачу, 3 средних и 5 мелких. Вы будете четко знать, что делать сегодня и не думать про остальное.
3️⃣ Метод “Сделай это сразу” (Only handle it once)
Суть - выполнять только одну задачу и не отвлекаться на другие. Это поможет доводить до конца, работать в спокойном режиме, а не разрываться. Лучше полностью закрыть одну задачу, чем 5 наполовину.
Какие шаги вам захотелось внедрить уже сегодня? Напишите в комментариях 🙌 Делитесь результатами, что получилось ✅.
1 минута
20 января 2025