16 подписчиков
Доброго времени суток, дорогие мои!
В последнее время мне часто стали встречаться люди, которые демонстрируют ТРЕВОЖНОЕ поведение. Они пытаются всё и всех контролировать, распланировать свою жизнь на недели и месяцы вперед, подстраховаться по всем направлениям, уточнить все детали предстоящего события и т.д.
И когда у них это не получается
(а это просто НЕ ВОЗМОЖНО ‼️ жизнь всегда разнообразнее, чем мы пытаемся ее представить), они впадают в ОТЧАЯНИЕ, БЕССИЛИЕ и САМОЕДСТВО. 🥵🥶🤢
Что поделать, мы живем в эпоху тревожности. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Это просто жуть! 😲
Тревоги и волнения значительно влияет на вашу жизнь. Зачастую они не позволяет человеку эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения.🤯😢
Без сомнения, это серьезный недуг. Тревожные расстройства вредят и общему состоянию здоровья. Они часто провоцируют респираторные 🤧🤒, кожные 🤕 и сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, расстройство пищеварительной системы 🤮, диабет, повышение утомляемости 🥴и целый спектр других нарушений.
У 16% детей проблемы с тревожностью сказываются на дальнейшем развитии. Они испытывают большие трудности в школе, в общении, в обучении. 🥱
Можем ли мы что-то с этим сделать? ДА 💯‼️
У нас есть ресурсы, ранее человеку недоступные - знания о психике человека!!! 🥳
В настоящий момент психологи больше знают о происхождении тревоги, механизмах и природе ее поведенческих паттернов. Все это помогает нам понять роль, которая отведена тревоге в нашей жизни. И это понимание – ключ к ее ПРЕОДОЛЕНИЮ.
Преодолению, потому что в полностью уничтожить тревогу - НЕЛЬЗЯ, она нужна нам для самосохранения.
Однако мы можем научиться ‼️нейтрализовывать и контролировать‼️ ее, не давая ей превратиться в истощающую силу, которая испортит нам здоровье и ограничит свободу. Иными словами, поняв природу тревожности, мы сможем выйти из-под ее власти. 🌞🤓💃🏼👩❤️👨
Новейшие формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) неоднократно доказывали свою эффективность в лечении основных видов тревожных расстройств. В КПТ ставка делается НЕ на лекарственные препараты, а на самого человека, его ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНИТЬ свою ЖИЗНЬ.
Люди демонстрируют существенные улучшения с самого начала😋, и многим удается взять тревогу под контроль уже через несколько месяцев, а то и недель работы 😎. Большинство людей и в дальнейшем сохраняют спокойное состояние😇 благодаря осведомленности и развитию практических навыков саморегуляции.
Для этого всего лишь нужно иметь представление о своих ресурсах, 🦸🏼♀️🥷🏼
быть открытым новым методам 🕵🏼♀️
и готовым изменить жизнь к лучшему.👩🏼🏫
Вы решились? 🤨 Меняем свою жизнь? 🤔
Боитесь не справиться самостоятельно?
Тогда приходите в группу поддержки
Вместе проще, веселее, эффективнее и не страшно. Жду вас! Да что я...
Ваша стабильная и более счастливая жизнь ждёт вас 💕‼️‼️🌈🌅
На все вопросы отвечу в комментариях.
2 минуты
19 января 2025