Найти в Дзене
84 подписчика

Ужин


📎Поделюсь с вами рецептом запеканки из трески, кабачка и цветной капусты

Ингредиенты:
🕖Цветная капуста ~ 2-3 соцветия
🕖Кабачок ~ 80 гр
🕖Яйцо
🕖Треска ~ 80 гр
🕖Морковь ~ 40 гр
🕖Манка ~ 3 ст.л

Способ приготовления:

1️⃣Цветную капусту и треску пропускаем через блендер, морковь и кабачок трем на мелкой терке, отжимаем и вместе прокручиваем в блендере

2️⃣Яйцо взбиваем и добавляем к фаршу, затем вводим манку и ждем ~ 5 минут

3️⃣Заполняем силиконовые формы и ставим в духовку на 25 минут при 180° градусах

Аллергены в рецепте: яйцо, рыба, глютен

➡️Сохранено в ЗАПЕКАНКИ
➡️Сохранено в РЫБА
➡️Перейти в МЕНЮ

#белочкинырецепты #белочкатарелочка
Ужин 📎Поделюсь с вами рецептом запеканки из трески, кабачка и цветной капусты Ингредиенты: 🕖Цветная капуста ~ 2-3 соцветия 🕖Кабачок ~ 80 гр 🕖Яйцо 🕖Треска ~ 80 гр 🕖Морковь ~ 40 гр 🕖Манка ~ 3
Около минуты