На протяжении 5 лет проделана большая работа, изученно много полезной информации, испробовано множество вариантов питаний и вариаций тренировок. Экспериментировал с питанием были и жесткие наборы и почти без углеводная диета, на которой я держался несколько месяцев.
На данный момент сформировалось мое личное мнение по нескольким пунктам правилам как в питании, так и в тренировках. По которым уже много времени мне комфортно держать дисциплину, не срываться и качественно дозированно тренировать.
По этому готов помочь Вам погрузиться в эту дисциплину. И работать вместе с Вами.
Tg: oivanov1991
На канале есть бесплатный бонус. Так же будут различные тренировочные программы. Подписывайтесь.
Около минуты
5 января