49 подписчиков
Йога сновидений, часть 5
Можно ли практиковать самостоятельно?
Можно! Но есть проблемы:
1) Информация. На данный момент сложность не в том, что информации о практиках нет, а в том, что её слишком много. Какие практики работают, а какие нет - может подсказать только опытный сновидящий, что сильно сократит время и сэкономит деньги. Например - различные технические приборы для ОС покупать не стоит, поскольку они могут сработать один раз, а потом мозг просто заглушит сигнал от прибора как раздражитель, да и спать в очках не очень удобно
2) Страхи. Много мифов сложилось вокруг этой темы, особенно от эзотериков, ведь у нас про ОС знают в основном благодаря Кастанеде. У эзотериков свои концепции, они очень любят пугать астралом. Если вы прочитаете таких авторов и впечатлитесь, вы можете перенести свой страх в тонкий мир сновидения и испугаться своего же подсознания. Это не смертельно, но может в дальнейшем мешать в практике или совсем оттолкнуть от неё. Поэтому нужно очень тщательно "фильтровать" информацию (см. пункт 1), а о том, как победить свои страхи, я буду рассказывать отдельно
3) Мотивация. Обычно у человека дисциплины и мотивации хватает на 1-2 дня занятий, может на неделю, после чего он откладывает эту практику или совсем её забрасывает. Работа в группе дисциплинирует, да и я буду следить, чтобы все делали "домашние задания". Кроме того, "групповое поле" всегда поддерживает участников группы
❗️Предварительная практика
Я предлагаю всем желающим начать очень простую предварительную практику, независимо пойдете вы на курс или нет. Основная проблема у людей, которые интересуются этой темой - "мне ничего не снится" или "я не помню свои сны"
На самом деле сны снятся всем, и по нескольку раз за ночь, но так сложилось в ходе эволюции, что мозг убирает эту информацию в подсознание, чтобы человек не путал сны с реальностью
Чтобы "вновь видеть сны", нужно "объяснить" своему мозгу, что это нужная для вас информация. Для этого - необходимо вести Дневник Сновидений. Возьмите тетрадь и ручку, положите возле кровати и каждый день, в момент пробуждения, записывайте всё что вам снилось, максимально подробно. Эта информация потом пригодится вам для дальнейшей практики. Можно использовать для этих целей смартфон, если вам так будет удобнее. Главное условие - регулярность, нужно вести его каждый день и записывать хоть что-то. Если не помните совсем ничего - записывайте свои ощущения, состояние и постепенно какие-то детали снов начнут вспоминаться.
Этот процесс происходит так:
1) ничего не вспоминается
2) смутные ощущения
3) вспоминаются детали снов
4) вспоминается сон целиком
5) вспоминается по несколько снов за ночь
6) вспоминаются те сны, которые вы когда-то видели давно, но успели забыть (!)
Как я уже писал выше, содержание ваших снов, которое вам нужно будет записывать - это не бред и не бесполезная информация, она пригодится в дальнейшем, я расскажу каким образом. Отнеситесь к этому, как к исследованию себя и саморазвитию.
Попробуйте эту практику и можете в комментариях написать о ваших успехах или сложностях 🙏
2 минуты
5 января 2025