88 подписчиков
Как поставить цели на 2025 год, чтобы они точно были достигнуты?
[6 золотых правил]
Ниже поделюсь своим списком, а также расскажу об ошибках, которые часто встречаю в практике
1. Ставьте цели из позиции «Хочу», а не «Надо», цели из «надо» часто не истинные, чужие, навязанные. И первое - важно отделить то, что вы действительно хотите, это дает больше мотивации
2. Честно ответьте себе на вопрос «Зачем мне это?», это поможет понять какую потребность закрывает эта цель. И тут бывает нестыковка, что цель не закрывает потребность, а только создает иллюзию, что ее закроет
3. Разделите большую цель на маленькие (ешь слона по кусочкам). Например: «Цель - похудеть за год на 20кг - звучит сложно, а вот похудеть в январе на 1,5кг - более реалистичная и к этому появляется энергия, так как понятно что конкретно делать, а за год результат будет такой же. @
4. Делайте то, что действительно зависит от вас. Иногда мы хотим управлять автомобилем или самолетом находясь на пассажирском сидении,или чтобы к нам вернулась бывшая - но повлиять на 100% на эту ситуацию не можем. Распишите на что вы можете повлиять, а а что нет - так будет больше спокойствия и фокуса
5. Найдите тех, кто будет поддерживать вас на этом пути. Давайте честно, достаточно часто мы слышим от знакомых, в том числе и от родных «да зачем тебе это надо» «уже поздно» и т д, это не мотивирует, а наоборот создает напряжение. Поддержка очень важна в том числе и профессиональная.
6. Ошибайтесь! Не получилось - сделали снова, передумали - тоже окей, ваша цель - ваши правила. Не становитесь заложником чужого мнения и идеалов.
1 минута
5 января