Всем привет!
Признаюсь, что я не фанат диет(хотя перепробовала достаточное количество), но я точно фанат хорошего самочувствия. Именно поэтому я начинаю свой путь к более здоровому питанию. Начну, как водится, с разгрузочного дня.
С понедельника (шутки про "новую жизнь с понедельника" не отменяются! 🤣) я буду придерживаться вот таких простых принципов:
⬇️ Исключаем/минимизируем из своего рациона:
• Химию и фастфуд (все эти пакетированные радости и соблазнительные колбаски)
• Всё жареное (заменяем на варку, пар или тушение)
• Красное мясо
• Белую муку, конфеты и шоколад (хотя бы стремимся к этому)
• Тяжёлую пищу после 19:00 (гречка и тушеные овощи — мои друзья)
Поляна, что не нужно пытаться сделать всё сразу! Начну с того, что легче, и постепенно буду двигаться дальше.
Завтра займусь подготовкой и закупками.🙌 Присоединяйтесь ко мне, чтобы вместе становиться лучше! #здоровье #питание #мойвыбор
Около минуты
4 января 2025