5 подписчиков
Друзья, поздравляю Вас с Новым Годом 🎄
Пусть этот год станет временем роста, осознанности и исполнения ваших мечт. Желаю вам гармонии в душе, вдохновения в делах и тепла в отношениях!
Эта статья посвящена актуальной в праздничные дни теме: - « Начну с понедельника…» 😊
«Лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы её побороть».
Тристан Бернар
Я не очень-то верю в «лень».
Когда кто-то говорит: «Мне лень», я всегда думаю, что стоит за этими словами. Может быть, это «мне страшно»? Или «у меня нет сил»?
Мы часто слышим, что «лень» можно побороть силой воли или настойчивостью. Но на практике такое принуждение редко помогает. Даже если оно работает первое время, в итоге мы чувствуем себя ещё более вялыми и находим всё новые оправдания, чтобы избежать нужного, но неприятного дела.
На самом деле больше всего сил мы теряем, когда внутренне принуждаем себя, давим и заставляем.
Очень часто то, что мы называем «ленью», — это лишь симптом внутреннего конфликта.
Откуда берётся внутренний конфликт?
Наши внутренние процессы, как правило, формируются под влиянием внешнего мира. Например, в детстве значимый взрослый — папа, мама или другой авторитет — мог принуждать вас к чему-то:
- «Ты должен, потому что я так сказал!»
- «Сделай, или я накажу!»
- «Не сделаешь — я буду плакать/болеть/перестану с тобой разговаривать».
Такой подход приносит быстрый результат: ребёнок пугается и делает, что ему сказали. Но страх остаётся с ним надолго. И во взрослом возрасте, когда уже некому приказывать, мы сами начинаем играть роль этого строгого родителя, пугая себя изнутри. Мы говорим себе: «Ты должен, иначе...» — и не замечаем, как теряем силы в борьбе с самим собой.
Попробуйте проанализировать, как вы с собой общаетесь, когда нужно сделать что-то важное, но неприятное. Вы говорите с собой вежливо? Интересуетесь, почему вам этого не хочется? Или просто давите: «Надо! Потому что надо!»
Часто за этим «надо» стоит страх. Мы делаем дело, чтобы поскорее избавиться от страха.
Этот внутренний голос, который пугает, кажется нам чужим. Но на самом деле его автор — это мы. Когда-то автором был папа или мама, а теперь — мы сами.
Личностная автономия формируется тогда, когда мы перестаём себя запугивать. Мы учимся:
- Слушать свои желания и потребности, даже если они кажутся «неправильными».
- Не бояться брать на себя ответственность за свои решения.
- Не винить себя за то, что чего-то не хватило — сил, времени или знаний.
Когда мы перестаём себя мучить, страх уходит. Вместе с ним появляются энергия и силы, чтобы жить свою собственную жизнь.
#психология #лень
2 минуты
4 января 2025