4 подписчика
Какие изменения я почувствовал, когда занялся физкультурой.
Добрый день, мои дорогие читатели!
Прошло уже полтора года с того момента, как я начал заниматься физкультурой и начал вести здоровый образ жизни. И вот что я ощутил спустя полтора года:
1.Я стал более уравновешенным и спокойным.
Если раньше меня раздражало буквально все вокруг и я мог, что называется «завестись с пол оборота», то сейчас я иначе смотрю на ситуацию и в любой неприятной ситуации реагирую более спокойно.
2. Повысилась стрессоустойчивость и выносливость.
Раньше, к концу рабочего дня, я чувствовал себя разбитым, настроения было практически на нуле, то сейчас, я спокойно могу пойти в зал в 22:00 и часика полтора по «таскать железо». Настроение, практически всегда хорошее, даже когда его пытаются испортить коллеги по работе, или начальство.
3. Ясность мышления.
Стал лучше воспринимать и усваивать информацию.
4. Улучшения в здоровье.
Давление постепенно приходит в норму сейчас самое высокое было зафиксировано 142/86. Раньше, очень часто болела голова, сейчас это бывает гораздо реже и стал обходиться без обезболивающих таблеток. Перестали болеть локтевые и коленные суставы. Из-за травмы правого локтя, у меня он постоянно болел, немела правая рука, когда долго сидел за компьютером в одном положении. При подъеме по лестнице выше второго этажа, ощущалась боль в коленных суставах, сейчас это все прошло. Колени вообще перестали болеть, а вот правый локоть еще побаливает, но только в том случае, когда я делаю «жимовые» упражнения. Думаю, что при правильном подходе к тренировкам совсем перестанет болеть.
Пока это все основные изменения, которые я обнаружил у себя в организме, какие еще изменения будут происходить в дальнейшем я не знаю, но обязательно поделюсь с вами как только что-нибудь обнаружу еще. Желаю всем здоровья и успехов в спорте!
1 минута
3 января