5 Правил: КАК ПОЗНАТЬ РАДОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Радость жизни: источник счастья

Радость жизни – это умение находить удовольствие в простых вещах, обретать счастье в моментах, которые окружают нас. Это может быть улыбка😄, вкус любимого блюда☺️ или прогулка на свежем воздухе🌳.

Правила сохранений эмоций в начале нового года:

1️⃣ Планируйте маленькие радости. Записывайте в календарь события, которые вас радуют: встречи с друзьями, путешествия или наслаждение хобби.

2️⃣ Занимайтесь физической активностью. Прогулка на свежем воздухе или легкие упражнения способствуют выделению эндорфинов.

3️⃣ Сосредоточьтесь на благодарности. Записывайте три вещи, за которые вы благодарны каждый день.

4️⃣ Общайтесь с позитивными людьми. Общение с оптимистичными людьми помогает подзарядиться энергией.

5️⃣ Фокусируйтесь на настоящем. Практикуйте осознанность — замечайте, как вы себя чувствуете, и цените каждое мгновение.

Запоминайте, радость — это искусство видеть красоту в повседневной жизни!

Я открыл календарь своих эмоций 😉

1 января я гулял по Красной площади🚶

2 января - кино🍿

А как вы излучаете радость каждый день?

Какие у вас есть секреты счастья? Делитесь😉

#эмоции #радость #отношения #счастья #психология #психолог #психосоматика #психологияотношений #психологонлайн #психологмосква #психологмоскваонлайн #психологсочи #новыйгод

1 минута

3 января 2025